يأتي تلف الأسنان في العديد من الصور فقد يكون تسوس او جير او كسر او قرح بالفم او امراض أخرى تصيب الاسنان واللثة، كثير من الناس يتساءل كيف احمي أسناني من الضرر حيث لا اضطر لأجراء أي من إجراءات الاسنان من حشو وخلافه، فقط اكتفى بالمتابعة، واليك هنا بعض النصائح والتعليمات التي يجب عليك اتباعها.
-غسيل الاسنان بصورة روتينية: كغسيل الوجه واليدين وما الى ذلك يجب عليك استخدام فرشة الاسنان بعد كل وجبة لإزالة أي بقايا او ترسبات على الاسنان.
–استخدام خيط الاسنان: فهو جزء لا يتجزأ من عملية تنظيف الاسنان حيث يقوم خيط الاسنان بإزالة البقايا والرواسب ما بين الاسنان وهى مناطق لا تصل لها فرشاة الاسنان.
–استخدام مضمضة الفم بين الحين والاخر: بين الفترة والأخرى قم باستخدام مضمضة مطهرة في الفم ولكن احذر الافراط في استخدام المضمضة فذلك قد يسبب فطريات بالفم.
–عمل جلسة تنظيف جير عند طبيب الاسنان كل 6 أشهر: هو عبارة عن فحص دوري للأسنان يشمله تنظيف الاسنان من أي رواسب متصلبة قد تكون تكونت على مر الأشهر السابقة.
–الابتعاد عن التدخين والقهوة والمشروبات والمأكولات ذات الصبغات القوية: التدخين يحدث تغير في لون الاسنان الى لون داكن وكذلك القهوة وأيضا التدخين يؤثر بالسلب على صحة اللثة ويزيد فترة التئام الجروح داخل الفم كالخلع او أحد الجراحات بالفم.
–ممارسة التمارين الرياضية: نعم، انه كما قرأت ولكن كيف…. ما العلاقة؟، دعني اشرح لك، ممارسة الرياضة تحسن الدورة الدموية في الجسم بشكل عام مما ينعكس بالإيجاب على الدورة الدموية داخل الفم وعلى الشفاه أيضا، فوجود دورة دموية نشيطة يسرع التئام الجروح والعصب الخاص بالأسنان بالإضافة الى المظهر الصحي للثة والشفاه.
– قم بالابتعاد عن الأطعمة الضارة واستبدلها بأخرى مفيدة: فالمواد الحافظة في الأطعمة المصنعة او الوجبات الجاهزة المليئة بالدهون قد تدمر اسنانك، فالمواد الكيماوية في هذه الأطعمة تلاصق سطح الاسنان وقد تترسب الى ما بين الاسنان مما يحدث بها التلف ولكن ان استبدلت بعض من هذه الأشياء بالخضروات او الفاكهة مثلا، فاحتوائهم على السوائل والالياف يقوم بعملية غسل للأسنان ولا يقوم بلاصقتها ابدا، لذا عليك التفكير في تغيير عاداتك الغذائية.
–عدم استخدام الاسنان لأغراض أخرى غير الاكل: نرى كثيرا في أوساط العمال على سبيل المثال بعض العمال يقومون بحمل المسامير بين اسنانهم او يقومون[G1] بقضم اسلاك الكهرباء، وأيضا تجد اشخاص يفتحون عبوات المنتجات المصنوعة من البلاستيك بأسنانهم، تجد طفلا في المدرسة يحمل قلما بين اسنانه كل هؤلاء يؤذون اسنانهم باستخدامهم السيئ لها لأغراض لم تخصص الاسنان من اجلها لذلك انتبه من هذا الفعل.
وأخيرا ان لاحظت أي شيء غريب في اسنانك او في فمك، الرجاء التوجه لطبيبك الخاص في أسرع وقت، هذه كانت اهم النقاط التي كان يجب ان تعرفها كي تحافظ على صحة اسنانك.
